江在线观看7

裤衩电脑黑屏(píng )了，手机赶出(chū )来的一千字，明天加更哈

她(tā )狐疑的看着(zhe )他(tā )阴冷的表情(qíng )，视线盯着他削(xuē )薄的嘴唇看，难道他突然觉(jiào )得她吻(wěn )技不错(cuò )，所以(yǐ )打算原(yuán )谅她了(le )？

艾美丽一看(kàn )又是跑步，头(tóu )疼的问了一句(jù )：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗？

居然敢强吻蒋(jiǎng )少勋那个活阎(yán )王，还真是一(yī )波骚操作。

现(xiàn )在调整了呼吸(xī )方式，体力消(xiāo )耗的没有那么(me )快，稍微轻松(sōng )了一点点。

跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。