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之(zhī )前说的(de )呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什(shí )么膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼(bī )了。

次(cì )日一大(dà )早，起床(chuáng )号还没(méi )打响，顾潇潇已经起床了。

你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的(de )姿势是(shì )不是差(chà )别很大，跑步的(de )时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着(zhe )地面看(kàn )，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但是头(tóu )不能跟(gēn )着往下(xià )低。

指导完艾美丽，她又接着指导张小(xiǎo )乐，直(zhí )到她呼(hū )吸方式(shì )正确为(wéi )止。

现(xiàn )在对于艾(ài )美丽来(lái )说，天(tiān )大地大，睡觉最大，可一想到每次她都(dōu )在拖后(hòu )腿，就(jiù )不敢继(jì )续睡了(le )。

一听到蒋教官(guān )这三个(gè )字，艾美丽就想到梦里蒋少勋露出獠牙(yá )，阴气(qì )森森的(de )说要和(hé )她上床(chuáng )，搞死(sǐ )她的事，浑身顿(dùn )时一个(gè )激灵。

此时没有烈日，然而张小乐和艾(ài )美丽的(de )脸上，还是布(bù )满了汗(hàn )水，并(bìng )且小脸通(tōng )红。