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现在(zài )对(duì )于艾美丽来说，天大地大，睡觉最(zuì )大，可一想到每次(cì )她都在拖后(hòu )腿，就不敢继续睡了。

夹杂着火气的话语(yǔ )，让顾潇潇(xiāo )脖子(zǐ )一(yī )缩，哀默的递给(gěi )了艾美丽一个眼神(shén )，而后欢快(kuài )的拉(lā )着(zhe )肖战撒有拉拉了(le )。

跑了差不多十分(fèn )钟左右，顾(gù )潇潇(xiāo )发(fā )现身后几人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱(zhòu )眉跑到旁边(biān )，让(ràng )陈(chén )美带跑。

他这活(huó )阎王的架势，把艾(ài )美丽给吓到了，对(duì )上他犀利的(de )眸子(zǐ )，她哇的一声哭出(chū )来。

她看着陈美，让陈美和肖(xiāo )雪站(zhàn )出(chū )来并排跑了一小(xiǎo )段，而后把俩人叫(jiào )回来。

好了(le )好了(le )，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷糊糊(hú )的说。

潇潇(xiāo )，这(zhè )样(yàng )有用吗？艾美丽(lì )哭丧着脸：我可不(bú )可以休息一(yī )会儿。

我们的膈肌(jī )和周(zhōu )围的器官，会受到(dào )重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来(lái )轻(qīng )松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？