顾潇(xiāo )潇仰头四十五度角望天(tiān ):自(zì )己作的死,总得(dé )自己来(lái )收。
错。顾潇潇打断(duàn )她:我(wǒ )不过(guò )是比平时出操加(jiā )快了(le )一点速度,你看看你们(men ),自(zì )己能感觉得到吗(ma )?是不(bú )是比(bǐ )平时出操的时候(hòu )吃力多了?
艾美丽被她扯的(de )一个(gè )趋咧,嘿嘿傻笑着:哎(āi )哟,好潇潇,我知道(dào )你嘴硬(yìng )心软(ruǎn )。
他饶有兴致的(de )看着(zhe )她们,看来这次让两个(gè )班的(de )人不停比赛,还(hái )是有用(yòng )处的(de ),至少她们终于(yú )知道要(yào )提升自己了。
陈美早(zǎo )在顾(gù )潇潇下床的时候就已经(jīng )醒了(le ),此时也已经去(qù )了洗漱(shù )间。
还别说,今天艾(ài )美丽这招,真是让她们大开(kāi )眼界(jiè )。
跑步的时候,呼吸很(hěn )重要(yào ),记住,让人最(zuì )舒适的(de )跑步(bù )呼吸方法,有两(liǎng )种,第一种,是三步呼两步(bù )吸,既跑三步就呼一(yī )次气,再跑(pǎo )两步吸气,并且(qiě )记住要用鼻子吸气,嘴巴呼(hū )气,一定不能张大嘴巴吸气(qì )。
艾(ài )美丽被吓得一个(gè )激灵,直接(jiē )从床上立起来。
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