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四百米障(zhàng )碍，算(suàn )是训练内容中最难的(de )一项，但对于训练过无数次(cì )的人来(lái )说，并(bìng )不是(shì )难事，就是不知(zhī )道这规(guī )定的(de )时间，到底有多(duō )短。

蒋(jiǎng )少勋(xūn )挑眉：那你继续(xù )。顺便(biàn )把药(yào )酒放在桌上：自(zì )己动手(shǒu )，丰衣足食。

他很肯(kěn )定，顾(gù )潇潇身上的异样，肖(xiāo )战一定(dìng )知道。

谁让这俩人在(zài )基地的(de )时候，总是压着他一(yī )头，还(hái )整天板着脸装高大上(shàng )呢？

空(kōng )炮100米，进入障碍去，障碍区(qū )的障碍(ài )物，依次是五连桩、宽壕沟(gōu )、飞(fēi )矮板、上高板凳(dèng )、越高(gāo )低台(tái )、上云梯、过独(dú )木桥、高板墙、钻铁丝网。

陆变态(tài )的声音还在继续：是(shì )不是很(hěn )简单啊，都说了是你(nǐ )们平时(shí )训练的项目，都别紧(jǐn )张。

那(nà )声音顾潇潇何其熟悉(xī )，一听(tīng )就知道是老大的。

怎(zěn )么样，敢不敢(gǎn )第一个呀？陆(lù )宁笑呵(hē )呵的道(dào )。

你(nǐ )闭嘴！陆宁不客(kè )气的吼(hǒu )道：服从命令是天职(zhí )知不知(zhī )道，了，老子叫你了(le )吗？

唇(chún )角扯出一抹柔和的笑(xiào )，陆宁(níng )道：既然没人说话，那就让(ràng )我来给你们介绍一下(xià )今天的(de )考核内容。