她只不过(guò )加(jiā )快了一些速度,才(cái )跑(pǎo )了没十分钟,她们(men )居然就已经开始(shǐ )喘气了。
哇,原来(lái )跑(pǎo )步还有那么多讲究(jiū )。艾美丽惊叹道(dào )。
经(jīng )过一个月的训练(liàn ),她们体能多少还(hái )是(shì )有些提高,刚(gāng )开始(shǐ )只是速度加快了(le )她们(men )适应不了。
蒋少(shǎo )勋眼角抽搐,狠狠(hěn )的(de )闭上眼睛,一(yī )而再(zài )再而三,忍无可(kě )忍,他猛地扣住她(tā )脖(bó )子,狠狠的将她掰(bāi )开(kāi )。
看她哭的鼻(bí )涕一(yī )把眼泪一把,蒋(jiǎng )少勋嫌弃的把手抽(chōu )回(huí )来,看她哭的活像(xiàng )被他怎么了似的(de ),他(tā )听的脑门儿发痛(tòng )。
而张天天和肖雪(xuě )虽(suī )然还没开始喘(chuǎn ),但(dàn )顾潇潇发现她们(men )跑步(bù )的方式不对。
我(wǒ )们的膈肌和周围的(de )器(qì )官,会受到重(chóng )力的(de )作用,同步呼吸(xī )和跑步的节奏,能(néng )够(gòu )避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对(duì )呼吸产生的阻碍(ài ),掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ ),会让我们跑起步(bù )来轻松许多,不(bú )会那(nà )么快的消耗体力(lì ),明白了吗?
不行(háng )。顾潇潇直接拒(jù )绝:别说话,照着我(wǒ )说的(de )做。
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