国产99久60在线视频剧情简介
潇潇，能不能慢(màn )一点儿。艾(ài )美丽(lì )感觉才跑(pǎo )了一小会儿，胸(xiōng )口就好像要炸了(le )一样。
跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再(zài )跑两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。
艾美丽被她扯的(de )一个趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心(xīn )软。
顾潇(xiāo )潇刚刚那一(yī )声吼(hǒu )，除了把(bǎ )艾美丽惊醒，其(qí )他人也被吵(chǎo )醒了(le )。
当军人(rén )虽然不算肖雪的(de )梦想，但却是她(tā )喜欢做的(de )事，所以为(wéi )了提(tí )高自己，她倒是挺愿意。
听见她说的话，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽搐：你梦见(jiàn )啥了？
你(nǐ )们跑步的方式不(bú )对，我先给(gěi )你们(men )讲一下。
她一开始就把速(sù )度提的比较快，但都注意(yì )在她们能接(jiē )受的(de )范围内。
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