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错(cuò )。顾潇潇打断(duàn )她：我不过是比平时(shí )出操加快了一点(diǎn )速度，你看看你(nǐ )们(men )，自己能感觉得(dé )到吗？是不是比(bǐ )平时出操的时候(hòu )吃力多了？

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿(ér )。艾美丽感觉才(cái )跑了一小会儿，胸口就好像要炸(zhà )了(le )一样。

听完顾(gù )潇(xiāo )潇说的，艾(ài )美丽(lì )和张小乐一脸懵(měng )逼：原来跑步还(hái )有(yǒu )这么多讲究？

跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步(bù )吸(xī )气，并且记住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。

此时艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至于吃(chī )力，但是却也不(bú )轻松，因为必须(xū )要(yào )跟上陈美的速度(dù )。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式，不就是迈开腿跑(pǎo )吗(ma )。

这一声厉吼，直接把艾美丽吓(xià )得哭的更厉害，非但没松开，反(fǎn )而(ér )跟抱住救命稻(dào )草(cǎo )似的，死死的抓(zhuā )着他大腿不放，而且脑袋还不停(tíng )的(de )蹭来蹭去。