欧美亚洲另类在线视频6

他饶(ráo )有兴致的看着(zhe )她们，看来(lái )这次让两个班(bān )的人不停比(bǐ )赛，还是有用(yòng )处的，至少(shǎo )她们终于知道(dào )要提升自己(jǐ )了。

命运之喉(hóu )被锁住，艾(ài )美丽怂的一逼(bī )，此刻再看(kàn )他黑气沉沉的(de )脸，她突然(rán )佩服她刚刚的(de )勇气。

跑了(le )差不多十分钟(zhōng )左右(yòu )，顾潇(xiāo )潇发现身后几(jǐ )人的(de )喘息声有些(xiē )过，她皱(zhòu )眉跑(pǎo )到旁边，让(ràng )陈美带跑。

对(duì )上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫(mò )名一惊，缩(suō )了缩脖子，恨(hèn )不得找个地(dì )方转进去。

见(jiàn )艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气。

看着懵逼的俩(liǎng )人，顾潇潇(xiāo )最后又问了一(yī )句：听明白了吗(ma )？

我们的(de )膈肌(jī )和周围的器(qì )官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗？

见(jiàn )她非但不走，还一个劲儿(ér )的盯着他嘴唇(chún )看，蒋少勋蓦的想起被她(tā )强吻(wěn )的两次，下(xià )意识抬手(shǒu )挡在(zài )嘴上。