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你自己就是个傻逼还说别人(rén )。顾(gù )潇潇扫了她一眼。

顾潇潇叫住她们(men )，陈(chén )美率先停下，几人不解的看着她。

差(chà )不(bú )多(duō )过了十分钟左右，几人的手已经开(kāi )始(shǐ )酸(suān )了(le )，跑步的时候因为身体在动，感觉(jiào )还(hái )没(méi )那么明显。

她没好气的坐回床上，气(qì )鼓(gǔ )鼓(gǔ )的指着她们一个个：你还好意思问(wèn )呢(ne )？我问你们，咱还是不是一个集体了，不(bú )是(shì )说好共同进退吗？你们怎么可以抛(pāo )下(xià )我(wǒ )一(yī )个人。

艾美丽和张小乐就更不用说(shuō )了(le )，俩人涨红的脸就能看出她们比平时(shí )艰(jiān )难(nán )多(duō )少倍。

此时艾美丽和张小乐脸色泛(fàn )红(hóng )，跑起来不至于吃力，但是却也不轻(qīng )松(sōng )，因(yīn )为必须要跟上陈美的速度。

我们的(de )膈(gé )肌(jī )和周围的器官，会受到重力的作用，同(tóng )步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗体力(lì )，明(míng )白了吗？