艾美(měi )丽刚打算(suàn )趁机吸口(kǒu )气,顾潇潇严肃的声(shēng )音吓得她(tā )赶紧闭上(shàng )嘴巴,乖乖的用鼻子(zǐ )吸气。
艾(ài )美丽无奈(nài ),只能乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴,结果(guǒ )她愣是忘(wàng )了张嘴呼气,不停的(de )用鼻子吸(xī )气呼气,张小乐也(yě )没做好,反(fǎn )而把脸憋(biē )了个通红(hóng )。
一听到(dào )蒋教官这(zhè )三(sān )个字,艾(ài )美丽就想(xiǎng )到梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠牙,阴气(qì )森森的说(shuō )要和她上(shàng )床,搞死她的事,浑(hún )身顿时一(yī )个激灵。
一行人洗漱完毕,只(zhī )有艾美丽(lì )拖拖拉拉(lā ),顾潇潇扯着她的衣(yī )领就往外(wài )拖:以后(hòu )再这么慢,直接别洗(xǐ )脸刷牙了(le ),我们可(kě )不等你。
跑步的时(shí )候(hòu ),呼吸很(hěn )重要,记(jì )住,让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法,有两(liǎng )种,第一(yī )种,是三步呼两步吸(xī ),既跑三(sān )步就呼一(yī )次气,再跑两步吸气(qì ),并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸气,嘴巴呼气,一定不能(néng )张大嘴巴(bā )吸气。
只有意识到自(zì )己肩上的(de )责任,才(cái )会慢慢改变。
艾美丽(lì )刚打算趁(chèn )机吸口气(qì ),顾潇潇(xiāo )严肃的声(shēng )音(yīn )吓得她赶(gǎn )紧闭上嘴(zuǐ )巴,乖乖(guāi )的用鼻子吸气。
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