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看(kàn )她哭的(de )鼻涕一(yī )把眼泪一把，蒋少(shǎo )勋嫌弃(qì )的把手抽回来，看她哭(kū )的活像(xiàng )被他怎(zěn )么了似(sì )的，他听的脑门儿发痛。

跑了差不多十分钟左右(yòu )，顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )身后几(jǐ )人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱(zhòu )眉跑到(dào )旁边，让陈美带(dài )跑。

一(yī )行人洗(xǐ )漱完毕(bì )，只有(yǒu )艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣领就往外拖(tuō )：以后(hòu )再这么(me )慢，直(zhí )接别洗脸刷牙了，我们可(kě )不等你。

现在我说一下(xià )你们几(jǐ )个的问(wèn )题，首(shǒu )先是美丽和乐乐。

停停停(tíng )。顾潇潇叫住她们，对(duì )陈美说(shuō )：我教(jiāo )艾美丽(lì )和乐乐(lè )，你督促一下天天(tiān )和肖雪。

我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？

这边(biān )，艾美(měi )丽孤军(jun1 )奋战，魏如昀(yún )也被蒋少勋支走了(le )。

此时艾美丽和张小乐(lè )脸色泛(fàn )红，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃(chī )力，但是却也不轻(qīng )松，因(yīn )为必须要跟上陈(chén )美的速(sù )度。

张(zhāng )天天假(jiǎ )装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美一(yī )听，也(yě )是咳了一声，掀被子盖(gài )上。