还别说,今天艾美丽(lì )这(zhè )招(zhāo ),真是让她们大开眼界。
一听到蒋教(jiāo )官(guān )这(zhè )三个字,艾美丽就想到梦里蒋少勋(xūn )露(lù )出(chū )獠牙,阴气森森的说要和她上床,搞(gǎo )死(sǐ )她(tā )的事,浑身顿时一个激灵。
一行人(rén )洗(xǐ )漱(shù )完毕,只有艾美丽拖拖拉拉,顾潇潇(xiāo )扯(chě )着(zhe )她的衣领就往外拖:以后再这么慢(màn ),直(zhí )接(jiē )别洗脸刷牙了,我们可不等你。
她(tā )一(yī )开(kāi )始就把速度提的比较快,但都注意在(zài )她(tā )们(men )能接受的范围内。
跑步的时候,呼(hū )吸(xī )很(hěn )重要,记住,让人最舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法(fǎ ),有两种,第一种,是三步呼两步(bù )吸(xī ),既跑三步就呼一次气,再跑两步吸气(qì ),并(bìng )且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一(yī )定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸气。
顾潇潇一见到她(tā )回(huí )来(lái ),迫不及待的就问:蒋少勋有没有对(duì )你(nǐ )做(zuò )什么?
你们跑步的方式不对,我先(xiān )给(gěi )你(nǐ )们讲一下。
大腿突然被抱住,蒋少勋(xūn )眼(yǎn )皮(pí )抽了抽,狠狠的抽了抽腿,可惜她(tā )抱(bào )得(dé )太紧,没抽开。
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