抬头挺胸身体往前(qián )倾,然(rán )后(hòu )站着不(bú )动(dòng ),双手开始练习摆臂。
艾美丽好不(bú )容易跑回(huí )宿舍,推(tuī )开门就(jiù )靠在门板上大口大口的喘气。
艾美丽(lì )无奈,只(zhī )能乖乖(guāi )的(de )闭上嘴巴,结果她愣是忘了张嘴呼(hū )气,不停(tíng )的用鼻(bí )子(zǐ )吸气呼(hū )气,张小乐也没做好,反而(ér )把脸憋了(le )个通红(hóng )。
很好,她不仅让他无法直视包子这种可爱的(de )食物,现(xiàn )在还让(ràng )他(tā )无法直视自己的双唇。
把肖雪拉过(guò )来,她拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪(xuě )的脊背(bèi ):胸要挺起来,不能驼背,上半身稍(shāo )微往前(qián )倾(qīng )一点,还(hái )有最重要的摆臂,你们把身体当做(zuò )界限,摆(bǎi )臂的时(shí )候(hòu ),手肘的位置一定不能超过身体那(nà )条界线,听到了(le )吗(ma )?
看着(zhe )懵逼的俩人,顾潇潇最后又问了一句(jù ):听明(míng )白(bái )了吗?
她(tā )只不过加快了一些速度,才跑了没(méi )十分钟,她们居(jū )然(rán )就已经(jīng )开始喘气了。
方法用对了,能事半功(gōng )倍,方(fāng )法(fǎ )没用对(duì ),则是事倍功半。
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