此(cǐ )时艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐脸色泛红,跑起来不至于(yú )吃(chī )力,但是却也(yě )不轻松,因为(wéi )必(bì )须要跟上陈美(měi )的速度。
看来(lái )艾(ài )美丽真的是福(fú )音,要不是她(tā )作(zuò )死闹一下,估(gū )计他们跳到明(míng )天早上得累死。
跑远了,张小(xiǎo )乐才担心的问:我们就这样丢(diū )下美丽会不会不(bú )太好。
第二种(zhǒng )方法,是两步(bù )呼(hū )一次,两步吸(xī )一次,呼和吸(xī )按(àn )照1:1的节奏,呼吸这块天天(tiān )和(hé )肖雪做的不错(cuò ),你们两学着(zhe )点(diǎn )儿。
他鬼使神(shén )差的用手指碰(pèng )了(le )下自己的唇瓣(bàn ),唇瓣上一片(piàn )火(huǒ )辣,他触电似(sì )的把手收回来(lái ),该死,他一定(dìng )是疯了。
经过(guò )一个月的训练,她们体能多少(shǎo )还是有些提高,刚开始只是速(sù )度加快了她们(men )适(shì )应不了。
顾潇(xiāo )潇看着她们:首(shǒu )先,你们跑步(bù )的方式不对,所(suǒ )以跑起步来,会更加费力,还(hái )有一点,你们(men )已经习惯了平(píng )时(shí )出操时的速度(dù ),所以我不过(guò )加(jiā )快了一点,你(nǐ )们身体就受不(bú )了。
方法用对了(le ),能事半功倍(bèi ),方法没用对,则是事倍功半(bàn )。
停停停。顾潇(xiāo )潇叫住她们,对陈美说:我教(jiāo )艾美丽和乐乐(lè ),你督促一下(xià )天(tiān )天和肖雪。
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