跑步的时候(hòu ),呼吸(xī )很重要,记住,让人最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法,有两种,第(dì )一种,是三步呼两(liǎng )步吸,既跑三步就呼一(yī )次气,再跑两步吸(xī )气,并(bìng )且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴(bā )呼气,一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。
陈美没说(shuō )话,张(zhāng )天天和肖雪点了(le )下头:确实,今天(tiān )好像比(bǐ )平时更加辛苦一(yī )些。
顾(gù )潇潇仰头四(sì )十五度(dù )角望天:自己作(zuò )的死,总得自己来(lái )收。
见(jiàn )艾美丽和张小乐(lè )张大嘴呼气,顾潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引(yǐn )导:闭上嘴巴,不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气,用(yòng )鼻子吸(xī ),嘴巴呼气(qì )。
实在(zài )受不了他恐怖的(de )眼神,哇的一声哭(kū )出来,身子也跟着软倒(dǎo )在地上(shàng ),死死的抱(bào )住他的(de )大腿。
顾潇潇回(huí )头冲她龇牙:不,我嘴硬(yìng )心更硬,你要不(bú )要试试?
次日一大(dà )早,起(qǐ )床号还没打响,顾潇潇已经起床了(le )。
现在(zài )对于艾美(měi )丽来说(shuō ),天大地大,睡觉(jiào )最大,可一想到(dào )每次她(tā )都在拖后腿(tuǐ ),就不(bú )敢继续睡了。
终(zhōng )于可以(yǐ )休息,艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐狠狠的松了(le )口气。
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