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我们的膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官对(duì )隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了(le )呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么(me )快的(de )消(xiāo )耗体力(lì )，明白了吗？

顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但是(shì )这(zhè )点必须(xū )克服，都已经进军校了，还脸皮薄，这不(bú )是好(hǎo )事(shì )儿。

命(mìng )运之喉(hóu )被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看他(tā )黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

顾潇潇一见(jiàn )到(dào )她回(huí )来(lái )，迫不(bú )及待的就问：蒋少勋有没有对你做什么(me )？

没一(yī )会(huì )儿，教(jiāo )官们陆陆续续来到操场上，因为起床号马(mǎ )上就(jiù )要(yào )打响了(le )。

而张(zhāng )天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾(gù )潇潇(xiāo )发(fā )现她们(men )跑步的(de )方式不对。