咦,她(tā )嫌弃的扯(chě )她耳(ěr )朵,吸(xī )了口气,憋住(zhù )肺活量(liàng )大声喊道:起(qǐ )、床、了!
我我我,你你你(nǐ ),满意了吗?睁着湿(shī )漉漉的双眼,她可怜(lián )兮兮的看着他(tā )。
经过一个月的训练(liàn ),她们体能多少还是(shì )有些提高,刚开始只(zhī )是速度加快了她们适(shì )应不了。
顾潇潇先盯(dīng )着她,不停的(de )在她旁(páng )边提醒她(tā )张嘴(zuǐ )呼气,鼻子吸气(qì ),她(tā )也渐渐(jiàn )的找到了(le )规律(lǜ ),不用(yòng )顾潇潇提醒,也能正(zhèng )确的呼吸了。
最开始(shǐ )是摆臂问题,所有的(de )习惯,都是长(zhǎng )期持续(xù )形成的,既然(rán )如此,她就让她们形(xíng )成正确姿势的习惯。
第二种方法,是两步(bù )呼一次,两步吸一次(cì ),呼和吸按照1:1的节(jiē )奏,呼吸这块天天和(hé )肖雪做的(de )不错(cuò ),你们(men )两学着点(diǎn )儿。
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