国产极品资源站在线8

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

此(cǐ )时没有(yǒu )烈日，然而张小乐和艾(ài )美丽的脸上，还是布满(mǎn )了汗水(shuǐ )，并且小脸通红(hóng )。

所以(yǐ )操场上的顾潇潇(xiāo )等人，就显得格外惹眼(yǎn )。

顾潇(xiāo )潇一见到她回来(lái )，迫不(bú )及待的就问：蒋(jiǎng )少勋有(yǒu )没有对你做什么(me )？

没一(yī )会儿，教官们陆(lù )陆续续(xù )来到操场上，因(yīn )为起床(chuáng )号马上就要打响(xiǎng )了。

现(xiàn )在调整了呼吸方(fāng )式，体(tǐ )力消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。

顾(gù )潇潇回(huí )头冲她龇牙：不(bú )，我嘴(zuǐ )硬心更硬，你要(yào )不要试(shì )试？

这一声厉吼(hǒu )，直接(jiē )把艾美丽吓得哭(kū )的更厉(lì )害，非但没松开(kāi )，反而(ér )跟抱住救命稻草(cǎo )似的，死死的抓着他大(dà )腿不放(fàng )，而且脑袋还不(bú )停的蹭(cèng )来蹭去。

艾美丽(lì )无奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼(hū )气，不停的用鼻子吸气(qì )呼气，张小乐也没做好(hǎo )，反而(ér )把脸憋了个通红(hóng )。