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顾潇(xiāo )潇看着她们(men )：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步(bù )来，会更加(jiā )费力，还有(yǒu )一点(diǎn )，你们(men )已经(jīng )习惯了(le )平时出操时(shí )的速度，所(suǒ )以我不过加(jiā )快了一点，你们身体就(jiù )受不了。
最开始是摆(bǎi )臂问题，所(suǒ )有的习惯，都是长期持(chí )续形成的，既然(rán )如此，她就让她们(men )形成正确姿(zī )势的习惯。
呼吸问题好(hǎo )调节，姿势(shì )问题最难调节，她在旁边不停的(de )提醒动作不(bú )标准的四人(rén )，然而四人(rén )都没(méi )法改过(guò )来，反而越(yuè )跑越乱，连(lián )呼吸节奏都(dōu )给忘了。
夹(jiá )杂着火气的(de )话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默(mò )的递给了艾(ài )美丽一个眼(yǎn )神，而后欢(huān )快的拉着肖(xiāo )战撒(sā )有拉拉(lā )了。
陈美早(zǎo )在顾潇潇下(xià )床的时候就(jiù )已经醒了，此时也已经(jīng )去了洗漱间。
呜呜，教官，我错(cuò )了，是我非(fēi )礼你，你没(méi )有非礼我，呜呜(wū )她哭的(de )上气(qì )不接下(xià )气：要，要(yào )不，你非礼(lǐ )回来吧？
等(děng )她又跑了两(liǎng )步，她才接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不(bú )准吸。
她没(méi )好气的坐回(huí )床上，气鼓(gǔ )鼓的(de )指着她(tā )们一个个：你还好意思(sī )问呢？我问(wèn )你们，咱还(hái )是不是一个(gè )集体了，不是说好共(gòng )同进退吗？你们怎么可(kě )以抛下我一(yī )个人。
方法(fǎ )用对(duì )了，能(néng )事半功倍，方法没用对(duì )，则是事倍(bèi )功半。
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