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一听到蒋教官这三个字，艾(ài )美丽就想(xiǎng )到(dào )梦里蒋少(shǎo )勋露出獠牙，阴气(qì )森森的说(shuō )要(yào )和她上(shàng )床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿时一(yī )个激灵。

她(tā )话音落下，刚准备放下手臂(bì )休息的艾(ài )美(měi )丽把手臂摆得贼快。

我们的(de )膈肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会受到重力的作用(yòng )，同步呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步(bù )来(lái )轻松许(xǔ )多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了吗(ma )？

顾潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步的(de )方(fāng )式不对，所以跑起步来，会(huì )更加费力(lì )，还有一点，你们已经习惯了(le )平时出操(cāo )时(shí )的速度，所以我不过加快了(le )一点，你(nǐ )们(men )身体就受不了。

艾美丽无奈(nài )，只能乖(guāi )乖(guāi )的闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，结果她愣是忘(wàng )了张嘴呼(hū )气(qì )，不停(tíng )的(de )用鼻子吸气呼气，张小乐也(yě )没做好，反(fǎn )而把脸憋了个通红。

顾潇潇(xiāo )看着她们(men )：首先，你们跑步的方式不对(duì )，所以跑(pǎo )起(qǐ )步来，会更加费力，还有一(yī )点，你们(men )已(yǐ )经习惯了平时出操时的速度(dù )，所以我(wǒ )不(bú )过加快了一点，你们身体就(jiù )受不了。

一(yī )听到蒋(jiǎng )教(jiāo )官这三个字，艾美(měi )丽就想到(dào )梦(mèng )里蒋少(shǎo )勋(xūn )露出獠牙，阴气森森的说要(yào )和她上床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿时一个(gè )激灵。

因(yīn )为(wéi )平时顾潇潇说话的态度总是(shì )嘻嘻哈哈(hā )的(de )，今天突然严肃，让她们有(yǒu )些不习惯(guàn )。