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野花免费观看日本电影剧情简介
之前(qián )说的呼吸方法，她们(men )都懂得(dé )，可后(hòu )面说的什么膈肌，就(jiù )完全懵(měng )逼了。
艾美丽被吓得(dé )一个激(jī )灵，直(zhí )接(jiē )从床上立起来。
见(jiàn )艾美丽(lì )和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑(pǎo )到俩人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴(zuǐ )巴呼气。
见艾美丽和(hé )张小乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不要(yào )用嘴吸(xī )气(qì )，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。
我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重(chóng )力的作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？
因为平时顾潇潇说(shuō )话的态(tài )度总是(shì )嘻(xī )嘻哈哈的，今天突(tū )然严肃(sù )，让她们有些不习惯(guàn )。
咦，她嫌弃(qì )的(de )扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活量大声喊道：起、床(chuáng )、了！
他(tā )突然觉得，自己跟(gēn )这么个(gè )脑残生气，真是最大的失误(wù )。
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