看(kàn )见是顾潇潇,艾(ài )美丽哎哟(yō )一声:怎么是你(nǐ )呀,吓死我了,大早上还(hái )没打起床号呢,你瞎折腾(téng )啥?
艾美丽和张(zhāng )小乐就更不用说(shuō )了,俩人(rén )涨红的脸就能看(kàn )出她们比平时艰(jiān )难多少倍(bèi )。
一行人洗漱完(wán )毕,只有(yǒu )艾美丽拖拖拉拉(lā ),顾潇潇扯着她(tā )的衣领就(jiù )往外拖:以后再(zài )这么慢,直接别(bié )洗脸刷牙(yá )了,我们可不等(děng )你。
那怎(zěn )么办?艾美丽担(dān )心的问:我可不(bú )想再输给(gěi )吴倩倩那傻逼了(le )。
说完,她又要往床上躺(tǎng ),被顾潇潇一把(bǎ )拉住:别(bié )睡,咱们之前怎(zěn )么说好的加餐,你还想不(bú )想继续留在学校(xiào )追你的蒋(jiǎng )教官了?
教官,我错了,求你绕(rào )我一命,我不要死啊
跑步(bù )的时候,呼吸很重要,记(jì )住,让人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸方法,有两种(zhǒng ),第一种,是三(sān )步呼两步(bù )吸,既跑三步就(jiù )呼一次气(qì ),再跑两步吸气(qì ),并且记住要用(yòng )鼻子吸气(qì ),嘴巴呼气,一(yī )定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。
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