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艾美丽一看又是(shì )跑步，头疼(téng )的问了(le )一句：咱不(bú )能有(yǒu )点特殊训练吗？
顾(gù )潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所(suǒ )以跑(pǎo )起步来，会更加费(fèi )力，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经习惯(guàn )了平(píng )时出操时的速度，所以我不过(guò )加快了(le )一点，你们(men )身体(tǐ )就受不了。
蒋少勋(xūn )实在没眼睛(jīng )看：我(wǒ )让你滚回去(qù )，明(míng )天再收拾你。
还别(bié )说，今天艾(ài )美丽这(zhè )招，真是让(ràng )她们(men )大开眼界。
跑步的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼(hū )吸方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气。
他突然觉得(dé )，自(zì )己跟这么个脑残生(shēng )气，真是最(zuì )大的失(shī )误。
看她哭(kū )的鼻(bí )涕一把眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把手(shǒu )抽回来，看(kàn )她哭的活像被他怎(zěn )么了(le )似的，他听的脑门(mén )儿发痛。
艾(ài )美丽和(hé )张小乐就更(gèng )不用(yòng )说了，俩人涨红的(de )脸就能看出(chū )她们比(bǐ )平时艰难多(duō )少倍(bèi )。
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