错(cuò )。顾潇潇打断她:我不过是比(bǐ )平时出操加快了一(yī )点速度,你(nǐ )看看你们,自己能(néng )感觉得到吗(ma )?是不是比平(píng )时出(chū )操的时候吃(chī )力(lì )多了?
错。顾潇潇打断她:我(wǒ )不过是比平(píng )时出操加快了一(yī )点(diǎn )速度,你看(kàn )看你们,自己能(néng )感(gǎn )觉得到吗?是不是比平时出操(cāo )的时候吃力(lì )多了?
艾美丽好不(bú )容易跑回宿(xiǔ )舍,推开门就靠在(zài )门板上大口(kǒu )大口的喘气。
跑了(le )差不多十分(fèn )钟左右,顾潇潇发(fā )现身后几人(rén )的(de )喘息声有些(xiē )过,她皱眉跑到(dào )旁(páng )边,让陈美(měi )带跑。
见艾美丽(lì )和(hé )张小乐张大(dà )嘴呼气,顾潇潇(xiāo )皱(zhòu )眉跑到俩人(rén )旁边引导:闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴,不要用(yòng )嘴吸气,用鼻子吸(xī ),嘴巴呼气(qì )。
抬头挺胸身体往(wǎng )前倾,然后(hòu )站着不动,双手开(kāi )始练习摆臂(bì )。
穿好衣服跳下床(chuáng ),顾潇潇来(lái )到最懒的艾美丽身(shēn )边,她睡相(xiàng )及(jí )差,嘴巴呼(hū )呼的(de )张着,上面(miàn )还(hái )有晶莹的液(yè )体。
顾潇潇看着(zhe )她(tā )们:首先,你们跑步的方式(shì )不(bú )对,所以跑(pǎo )起步来,会更加(jiā )费(fèi )力,还有一(yī )点,你们已经习惯(guàn )了平时出操(cāo )时的速度,所以我(wǒ )不过加快了(le )一点,你们身体就(jiù )受不了。
艾(ài )美丽缩了缩脖子,睁着一双湿(shī )漉漉的眼睛盯着他(tā )看,那委屈(qū )的(de )眼神,就好(hǎo )像真被他非礼过(guò )一(yī )般。
顾潇潇(xiāo )无奈扶额:你们(men )不(bú )用管这些原(yuán )理,只要记住跑(pǎo )步(bù )的时候三步(bù )呼两步吸,鼻子吸(xī )气,嘴巴出(chū )气就对了,这点能(néng )做到吗?
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