亚洲综合少妇插6

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣(lèng )是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸(xī )气呼气，张小乐(lè )也没做好，反而(ér )把脸憋了个通红。

艾美丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不(bú )就是迈开腿跑吗(ma )。

还别说，今天艾美丽这招，真是(shì )让她们大开眼界(jiè )。

理论道理说完(wán )，谁都能明白，就是可惜长期形成(chéng )的习惯一时间无(wú )法改变。

最开始(shǐ )是摆臂问题，所有的习惯，都是长(zhǎng )期持续形成的，既然如此，她就(jiù )让她们形成正确(què )姿势的习惯。

她到(dào )底是怎么做到亲(qīn )上去的，呜呜呜(wū )这么恐怖，她刚(gāng )刚一定是着魔了。

现在对于艾美丽(lì )来说，天大地大(dà )，睡觉最大，可(kě )一想到每次她都在拖后腿，就不敢(gǎn )继续睡了。

顾潇(xiāo )潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来，会更加(jiā )费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯(guàn )了平时出操时的速(sù )度，所以我不过(guò )加快了一点，你(nǐ )们身体就受不了(le )。

第二种方法，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿(ér )。

你自己就是个(gè )傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼(yǎn )。