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你(nǐ )们跑步的(de )方式(shì )不对，我先给你们讲(jiǎng )一下。
哇(wa )，原(yuán )来跑步还有那么多讲究。艾美(měi )丽惊(jīng )叹道。
她(tā )只不(bú )过加快了一些速度，才跑了没(méi )十分(fèn )钟，她们居然就已经开始喘气(qì )了。
最开始是(shì )摆臂(bì )问题，所有的习惯，都是长期(qī )持续(xù )形成的，既然如此，她就让她(tā )们形(xíng )成正确姿势的(de )习惯。
艾美丽淬(cuì )：跑(pǎo )步还有啥(shá )方式(shì )，不就是迈开腿跑吗(ma )。
艾美丽(lì )被吓(xià )得一个激灵，直接从床上立起(qǐ )来。
你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步的姿(zī )势是不是(shì )差别(bié )很大，跑步的时候，头部要正(zhèng )直，双眼直视(shì )前方(fāng )，不要盯着地面看，你也可以(yǐ )眼睛(jīng )盯着地面看，但是头(tóu )不能跟着(zhe )往下(xià )低。
张小(xiǎo )乐和(hé )肖雪也是拖后腿中的(de )一员，但(dàn )这俩(liǎng )人比艾美丽积极多了(le )，一听要(yào )加练(liàn )，立刻叠好被子，从床上下来(lái )。
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