顾潇潇仰(yǎng )头(tóu )四十五度角(jiǎo )望(wàng )天:自己作的死,总(zǒng )得自己来收。
艾美丽绝望的看着几(jǐ )人飞快的背影(yǐng ),你们这几个牲口。
跑(pǎo )步的时候,呼(hū )吸很重要,记住,让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法,有两种(zhǒng ),第一种,是(shì )三(sān )步呼两步吸,既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气(qì ),再跑两步吸气,并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气,嘴巴呼气,一(yī )定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。
现在对于(yú )艾(ài )美丽来说,天(tiān )大地大,睡觉最大(dà ),可一想到每次(cì )她都在拖后腿,就不(bú )敢(gǎn )继续睡了。
艾(ài )美丽被吓得一个激(jī )灵(líng ),直接从床上(shàng )立起来。
哇,原来跑(pǎo )步还有那么多(duō )讲(jiǎng )究。艾美丽惊叹道(dào )。
你们俩呼吸没(méi )什么问题,但是跑(pǎo )步(bù )的姿势不对,美丽和乐乐,你们俩(liǎng )也(yě )有这个问题(tí )。
潇潇,能不能慢一(yī )点(diǎn )儿。艾美丽感(gǎn )觉才跑了一小会儿(ér ),胸口就好像要(yào )炸了一样。
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