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讲解完(wán )之后(hòu )，顾潇潇再次让(ràng )陈美(měi )带着她们跑，速(sù )度依(yī )然和刚刚一样，她继(jì )续在(zài )旁边看着她们跑(pǎo )。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机(jī )赶出来的一千字(zì )，明(míng )天加更哈

于是众人丧(sàng )尽天良，毫无良知的(de )感叹(tàn )了一句之后，纷(fēn )纷将(jiāng )艾美丽抛诸脑后(hòu )。

顾(gù )潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要(yào )不要试试？

这个(gè )问题(tí )，除了陈美，其(qí )余四(sì )人都做的不标准(zhǔn )。

还(hái )别说，今天艾美丽这(zhè )招，真是让她们大开(kāi )眼界(jiè )。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。

蒋少勋(xūn )眯眼(yǎn )看着站在最前面(miàn )的两(liǎng )个女生，那不是顾潇(xiāo )潇和(hé )陈美吗？