结果(guǒ )俩人更加茫(máng )然,不(bú )仅艾美丽和(hé )张小乐,就连(lián )张天天和肖(xiāo )雪也是(shì )一脸懵逼。
居然敢强吻蒋(jiǎng )少勋那(nà )个活(huó )阎王,还真是一波骚(sāo )操作。
顾潇(xiāo )潇无奈(nài )扶额:你们(men )不用管这些原(yuán )理,只要记(jì )住跑步(bù )的时候三步(bù )呼两步吸,鼻(bí )子吸气,嘴(zuǐ )巴出气(qì )就对了,这点能做到吗?
顾潇潇(xiāo )看着(zhe )她们:首先,你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对,所(suǒ )以跑起步来(lái ),会更加费力(lì ),还有一点(diǎn ),你们(men )已经习惯了平时出操时的(de )速度,所以(yǐ )我不过(guò )加快了一点,你们身体就(jiù )受不了(le )。
看着她飞(fēi )快的背影,蒋(jiǎng )少勋脸色黑(hēi )如墨碳(tàn ),想起刚刚(gāng )被她强吻的画(huà )面,气到头(tóu )上,他(tā )突然笑出声。
跑步的时候(hòu ),呼吸(xī )很重(chóng )要,记(jì )住,让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ ),有两种,第一种,是三(sān )步呼两步吸(xī ),既跑(pǎo )三步就呼一次气,再跑两(liǎng )步吸气,并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气,嘴巴呼气(qì ),一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。
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