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最开始是(shì )摆臂问题，所有的(de )习惯，都是长期持(chí )续形成的，既然如(rú )此，她就让她们形(xíng )成正确姿势的习惯(guàn )。

差不(bú )多过了十分(fèn )钟左右(yòu )，几人的手(shǒu )已经开(kāi )始酸了，跑(pǎo )步的时(shí )候因为身体(tǐ )在动，感觉还没那(nà )么明显(xiǎn )。

艾美丽淬(cuì )：跑步(bù )还有啥方式(shì )，不就(jiù )是迈开腿跑(pǎo )吗。

蒋(jiǎng )少勋实在没(méi )眼睛看(kàn )：我让你滚回去，明天再收拾你。

我(wǒ )们的膈肌和周围的(de )器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白了吗？

这边，艾美丽孤军(jun1 )奋战，魏如昀也被(bèi )蒋少勋(xūn )支走了。