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于是众(zhòng )人丧尽天良，毫无(wú )良知的感叹了一句(jù )之后，纷纷将艾美(měi )丽抛诸(zhū )脑后。

而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽然还(hái )没开始(shǐ )喘，但顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )她们跑步的(de )方式不(bú )对。

当军人虽然不(bú )算肖雪的梦想，但(dàn )却是她喜欢做的事(shì )，所以为了提高自(zì )己，她倒是挺愿意(yì )。

艾美丽绝望的看(kàn )着几人飞快的背影(yǐng )，你们这几个牲口(kǒu )。

这一声厉吼，直(zhí )接把艾美丽吓得哭(kū )的更厉(lì )害，非但没(méi )松开，反而跟抱住(zhù )救命稻(dào )草似的，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他大腿不(bú )放，而(ér )且脑袋还不(bú )停的蹭(cèng )来蹭去。

乐乐更不(bú )用说，她来军校的(de )目的就是为了改变(biàn )自己，而且本身也(yě )愿意吃苦。

大腿突(tū )然被抱住，蒋少勋(xūn )眼皮抽了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可惜(xī )她抱得太紧，没抽(chōu )开。

顾潇潇一见到(dào )她回来，迫不及待(dài )的就问(wèn )：蒋少勋有(yǒu )没有对(duì )你做什么？

跑步的(de )时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。