现在全身上(shàng )下除了手臂,其他的(de )地方都不能动,手臂(bì )的疲惫立刻显现出来(lái )。
艾美丽(lì )被她扯的一(yī )个趋咧,嘿嘿傻笑着(zhe ):哎哟,好潇潇,我(wǒ )知道你嘴(zuǐ )硬心软。
潇(xiāo )潇,能不(bú )能慢一点儿(ér )。艾美丽(lì )感觉(jiào )才跑了(le )一小会儿(ér ),胸(xiōng )口就好像要炸了(le )一样(yàng )。
此时艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐脸色泛红,跑(pǎo )起来(lái )不至于吃力,但是却(què )也不轻松,因为必须(xū )要跟上陈美的速度。
我们的膈肌和周围的(de )器官,会(huì )受到重力的(de )作用,同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节奏(zòu ),能够避免(miǎn )器官对隔(gé )膜施加不必(bì )要的压力(lì )和对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài ),掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ ),会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松(sōng )许多,不会那么(me )快的(de )消耗体力,明白(bái )了吗(ma )?
呼吸问题好调节,姿势问题最难调节,她在旁边不停的提醒(xǐng )动作不标(biāo )准的四人,然而四人(rén )都没法改过(guò )来,反而(ér )越跑越乱,连呼吸节(jiē )奏都给忘了(le )。
说完,她又要往床(chuáng )上躺,被(bèi )顾潇潇一把(bǎ )拉住:别(bié )睡,咱们之前怎么说(shuō )好的(de )加餐,你还想不(bú )想继(jì )续留在学校追你(nǐ )的蒋(jiǎng )教官了?
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