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周(zhōu )围不时传来的(de )视线，让脸皮(pí )薄(báo )的张小乐感到(dào )不好意思：潇(xiāo )潇(xiāo )，差不多应该(gāi )可以了吧？

领(lǐng )子(zǐ )，回(huí )头对众人(rén )说：除了她，所(suǒ )有人(rén )挺好，立(lì )刻，马上，回(huí )去。

见(jiàn )艾美丽和(hé )张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

说着她又要往下(xià )倒，顾潇潇干(gàn )脆把她被子掀了(le )：这可是你之(zhī )前说的要加训(xùn )，赶紧起来，难(nán )道你还想一直(zhí )输(shū )给吴倩倩不成(chéng )？

看来艾美丽(lì )真(zhēn )的是(shì )福音，要(yào )不是她作死闹(nào )一下，估计他们(men )跳到明天早上(shàng )得累死。

她直接(jiē )让俩人停下来(lái )，展开一米的距(jù )离，双腿叉开(kāi )一前一后，做出(chū )跑步的姿势。

她没有提陈美，因为陈美的标(biāo )准根本不用她来(lái )点评。

这一声(shēng )厉吼，直接把(bǎ )艾(ài )美丽吓得哭的(de )更厉害，非但(dàn )没(méi )松开，反而跟(gēn )抱住救命稻草(cǎo )似(sì )的，死死的抓(zhuā )着他大腿不放(fàng )，而且(qiě )脑袋还不(bú )停的蹭来蹭去(qù )。

之前说的呼吸(xī )方法，她们都(dōu )懂得，可后面说(shuō )的什么膈肌，就完全懵逼了。

方法用对了，能事半功倍，方(fāng )法没用对，则(zé )是事倍功半。