无套外围极品美女啪啪10

他这活(huó )阎王的(de )架势，把艾美(měi )丽给吓到了，对上他犀利的(de )眸子，她哇的(de )一声哭出来。

你们看，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿(zī )势是不是差别(bié )很大，跑步的(de )时候，头部要(yào )正直，双眼直(zhí )视前方，不要(yào )盯着地(dì )面看，你也可(kě )以眼睛盯着地(dì )面看，但是头(tóu )不能跟着往下(xià )低。

把肖雪拉(lā )过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背(bèi )：胸要(yào )挺起来(lái )，不能(néng )驼背，上半身(shēn )稍微往前倾一(yī )点，还有最重(chóng )要的摆臂，你(nǐ )们把身体当做(zuò )界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一(yī )定不能超过身(shēn )体那条界线，听到了吗？

顾(gù )潇潇叫住她们(men )，陈美率先停(tíng )下，几(jǐ )人不解的看着(zhe )她。

现在调整(zhěng )了呼吸方式，体力消耗的没(méi )有那么快，稍(shāo )微轻松了一点(diǎn )点。

艾(ài )美丽被(bèi )她扯的(de )一个趋咧，嘿(hēi )嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我知道你嘴硬(yìng )心软。

现在我(wǒ )说一下(xià )你们几(jǐ )个的问(wèn )题，首先是美(měi )丽和乐乐。

艾(ài )美丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。