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张小乐(lè )和(hé )肖雪也是拖后腿中的一(yī )员(yuán )，但这俩(liǎng )人比艾美丽积极多了，一(yī )听(tīng )要加练，立刻叠好被子，从床上下(xià )来(lái )。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一次，两(liǎng )步(bù )吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸(xī )这块天天(tiān )和肖雪做的不错，你们两(liǎng )学(xué )着点儿。

指导完艾美丽(lì )，她又接着(zhe )指(zhǐ )导张小乐，直到她呼吸(xī )方(fāng )式正确为(wéi )止(zhǐ )。

之前说的呼吸方法，她(tā )们都懂得(dé )，可后面说的什么膈肌，就(jiù )完全懵逼(bī )了。

听完顾潇潇说的，艾(ài )美(měi )丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑步还(hái )有(yǒu )这么多讲(jiǎng )究？

错。顾潇潇打断她：我(wǒ )不过是比(bǐ )平时出操加快了一点速度(dù )，你看看你们，自己能感(gǎn )觉(jiào )得到吗？是(shì )不是比平时出操的时候(hòu )吃(chī )力多了？

停停停。顾潇潇叫住她们(men )，对陈美说(shuō )：我教艾美丽和乐乐，你(nǐ )督(dū )促一下天(tiān )天和肖雪。

所以被吵醒非(fēi )但(dàn )没有起床(chuáng )气，反而还浑身振奋。

一(yī )提(tí )起这个，蒋少勋眼皮没忍住抽了抽(chōu )：别跟我提(tí )她。

你自己就是个傻逼还(hái )说(shuō )别人。顾潇潇扫了她一(yī )眼(yǎn )。