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第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的不错，你(nǐ )们(men )两(liǎng )学(xué )着(zhe )点(diǎn )儿(ér )。

哇(wa )，原(yuán )来跑步还有那么多讲究。艾美丽惊叹道。

渐渐的，天际泛出鱼白肚，操场上也陆陆续续出现一(yī )些(xiē )提前到操场锻炼的学(xué )生(shēng )。

错(cuò )。顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )打(dǎ )断(duàn )她(tā )：我不过是比平时出操加快了一点速度，你看看你们，自己能感觉得到吗？是不是比平时出操的(de )时候吃力多了？

顾潇(xiāo )潇(xiāo )叫(jiào )住(zhù )她(tā )们(men )，陈(chén )美(měi )率(lǜ )先(xiān )停下，几人不解的看着她。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里(lǐ )去，不至于跑十分钟就(jiù )开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )。

夹(jiá )杂(zá )着(zhe )火(huǒ )气(qì )的(de )话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给了艾美丽一个眼神，而后欢快的拉着肖战撒有拉拉了。

艾(ài )美丽此时早已经忘了(le )刚(gāng )刚(gāng )的(de )大(dà )胆(dǎn )，抱(bào )着(zhe )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋的腿大声哀嚎。