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艾美(měi )丽绝望的(de )看着几(jǐ )人飞快的背(bèi )影，你们(men )这几个(gè )牲口。

艾美(měi )丽好不容(róng )易跑回(huí )宿舍，推开门就靠在(zài )门板上(shàng )大口大口的喘气。

说(shuō )着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干(gàn )脆把她(tā )被子掀了：这可是你(nǐ )之前说(shuō )的要加训，赶紧起来(lái )，难道(dào )你还想一直输给吴(wú )倩(qiàn )倩不成(chéng )？

说着她又要往下(xià )倒(dǎo )，顾潇(xiāo )潇干脆把她被子掀(xiān )了：这可(kě )是你之(zhī )前说的要加(jiā )训，赶紧(jǐn )起来，难道你还想(xiǎng )一直输给(gěi )吴倩倩(qiàn )不成？

此时艾美丽和(hé )张小乐(lè )脸色泛红，跑起来不(bú )至于吃(chī )力，但是却也不轻松(sōng )，因为(wéi )必须要跟上陈美的速(sù )度。

说(shuō )着她又要往下倒，顾(gù )潇潇干(gàn )脆把她被子掀了：这(zhè )可是你(nǐ )之前说的要加训，赶(gǎn )紧起来(lái )，难道你还想一直(zhí )输给吴倩(qiàn )倩不成(chéng )？

跑步的时(shí )候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

大腿突然(rán )被抱住(zhù )，蒋少勋眼皮抽了(le )抽(chōu )，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可惜(xī )她抱得太(tài )紧，没(méi )抽开。