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而张天(tiān )天和肖(xiāo )雪虽然还(hái )没开始喘，但顾(gù )潇潇发现她们跑(pǎo )步的方式(shì )不对。
最(zuì )开始是(shì )摆臂问题，所有(yǒu )的习惯，都是长期(qī )持续形(xíng )成的，既(jì )然如此，她就让(ràng )她们形成正确姿(zī )势的习惯(guàn )。
为什么(me )每个字(zì )拆开来她都知道，但是组(zǔ )合在一起(qǐ )，她就(jiù )听不懂了(le )。
艾美丽也感觉(jiào )脸上火辣辣的，因为周围(wéi )的男生都(dōu )下意识(shí )朝她们这(zhè )边看，所以速度(dù )也慢了下来。
一(yī )听到蒋教(jiāo )官这三个(gè )字，艾(ài )美丽就想到梦里(lǐ )蒋少勋露(lù )出獠牙，阴气森(sēn )森的说要(yào )和她上床，搞死(sǐ )她的事，浑身顿(dùn )时一个激(jī )灵。
呼吸(xī )问题好(hǎo )调节，姿势问题最难调节(jiē )，她在旁边不停(tíng )的提醒动(dòng )作不标准的四人(rén )，然而四人都没(méi )法改过来(lái )，反而越(yuè )跑越乱(luàn )，连呼吸(xī )节奏都给忘了。
魏如昀大老远看(kàn )见几个女(nǚ )生在操场(chǎng )上练习(xí )摆臂，还以为他(tā )看错了。
她到底是(shì )怎么做(zuò )到亲上去(qù )的，呜呜呜这么(me )恐怖，她刚刚一(yī )定是着魔(mó )了。
我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官，会受到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和跑(pǎo )步的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施加不必(bì )要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让(ràng )我们跑起(qǐ )步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗(ma )？
方法(fǎ )用对了，能事半功倍，方(fāng )法没用对，则是(shì )事倍功半(bàn )。
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