内陆AV专区9

跑步的时候，呼吸(xī )很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第(dì )一种，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气(qì )，并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能(néng )张大(dà )嘴巴吸气(qì )。

还别说(shuō )，今天艾美丽这招，真是让她(tā )们大(dà )开眼(yǎn )界。

好了好了(le )，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊(hú )糊的(de )说。

见她脑袋(dài )不停往他(tā )腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给(gěi )我松开。

对上蒋少(shǎo )勋更黑的脸色，她猛地捂住胸(xiōng )口：教，教官(guān )，我不喜(xǐ )欢你了，你，你你，你千万不要乱(luàn )来，我是(shì )不会从你(nǐ )的。

张天(tiān )天假装闭着眼睛睡觉，陈美一(yī )听，也是(shì )咳了(le )一声，掀(xiān )被子盖上。

她看着陈美，让陈美和(hé )肖雪(xuě )站出(chū )来并排跑(pǎo )了一小段(duàn )，而后把俩人叫回来。

艾美丽(lì )淬：跑步还有(yǒu )啥方式，不就是迈开腿跑吗。