次日一大早,起床(chuáng )号还没(méi )打响,顾潇潇(xiāo )已经起床了。
艾美丽被她扯(chě )的一个(gè )趋咧,嘿嘿傻(shǎ )笑着:哎哟,好潇潇,我知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软(ruǎn )。
经过(guò )了快一个月的训练,她以为(wéi )她们就(jiù )算体能(néng )不好,也不会差到哪里去,不至于(yú )跑十分(fèn )钟就开(kāi )始喘。
指导完艾美丽,她又(yòu )接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐,直(zhí )到她呼吸方式正确为止。
呼(hū )吸问题(tí )好调节(jiē ),姿势(shì )问题最难调节,她在旁边不(bú )停的提(tí )醒动作(zuò )不标准(zhǔn )的四人,然而四人都没法改(gǎi )过来,反而越(yuè )跑越乱(luàn ),连呼吸节奏都给忘了。
你(nǐ )们看,刚刚陈(chén )美和肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是(shì )差别很(hěn )大,跑(pǎo )步的时(shí )候,头(tóu )部要正直,双眼直视(shì )前方,不要盯(dīng )着地面(miàn )看,你也可以眼睛盯着地面(miàn )看,但(dàn )是头不(bú )能跟着(zhe )往下低。
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