张(zhāng )小(xiǎo )乐和(hé )肖雪(xuě )也是拖后腿中的一员,但这(zhè )俩人比(bǐ )艾美(měi )丽积(jī )极多了,一听要加练,立刻叠(dié )好被(bèi )子,从床上下来。
见艾美丽和张小(xiǎo )乐张(zhāng )大嘴(zuǐ )呼气,顾潇潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引(yǐn )导:闭上嘴巴,不要用嘴吸气,用鼻子(zǐ )吸,嘴巴(bā )呼气。
错。顾潇潇打断她:我(wǒ )不过(guò )是比(bǐ )平时出操加快了一点速度,你(nǐ )看看(kàn )你们(men ),自己能感觉得到吗?是不(bú )是比平(píng )时出(chū )操的(de )时候吃力多了?
她只不过加快(kuài )了一(yī )些速(sù )度,才跑了没十分钟,她们(men )居(jū )然就(jiù )已经(jīng )开始喘气了。
艾美丽好不容(róng )易跑回(huí )宿舍(shě ),推开门就靠在门板上大口(kǒu )大口的(de )喘气(qì )。
你(nǐ )们俩呼吸没什么问题,但是跑(pǎo )步的(de )姿势(shì )不对,美丽和乐乐,你们俩(liǎng )也有这(zhè )个问(wèn )题。
教官,我错了,求你绕(rào )我一命(mìng ),我(wǒ )不要(yào )死啊
抬头挺胸身体往前倾,然(rán )后站(zhàn )着不(bú )动,双手开始练习摆臂。
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