许多有码视频的原版在线观看网站10

经过了快一个月(yuè )的(de )训练，她以为她(tā )们就算体能不好，也不会差到哪里(lǐ )去(qù )，不至于跑十分(fèn )钟(zhōng )就开始喘。

你们(men )俩呼吸没什么问(wèn )题(tí )，但是跑步的姿(zī )势(shì )不对，美丽和乐(lè )乐，你们俩也有(yǒu )这(zhè )个问题。

哇，原(yuán )来(lái )跑步还有那么多(duō )讲究。艾美丽惊叹(tàn )道。

我们的膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不(bú )必要的压力和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不(bú )会(huì )那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

艾(ài )美丽被吓得一个(gè )激(jī )灵，直接从床上(shàng )立起来。

蒋少勋实(shí )在没眼睛看：我(wǒ )让(ràng )你滚回去，明天(tiān )再收拾你。

见她脑(nǎo )袋不停往他腿心(xīn )蹭(cèng )去，蒋少勋脸色(sè )顿(dùn )黑：你给我松开(kāi )。

穿好衣服跳下(xià )床(chuáng )，顾潇潇来到最(zuì )懒(lǎn )的艾美丽身边，她睡相及差，嘴(zuǐ )巴(bā )呼呼的张着，上(shàng )面(miàn )还有晶莹的液体(tǐ )。

张天天假装闭(bì )着(zhe )眼睛睡觉，陈美(měi )一(yī )听，也是咳了一(yī )声，掀被子盖上。