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跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她(tā )并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的(de )跑。

看(kàn )着她飞(fēi )快的背(bèi )影，蒋(jiǎng )少勋脸(liǎn )色黑如(rú )墨碳，想起刚刚被她强吻的画面，气到头上，他突然笑出(chū )声。

之(zhī )前说的(de )呼吸方(fāng )法，她(tā )们都懂(dǒng )得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

陈美没说话，张天天(tiān )和肖雪(xuě )点了下(xià )头：确(què )实，今(jīn )天好像(xiàng )比平时更加辛苦一些。

终于可以休息，艾美丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松(sōng )了口气(qì )。

实在(zài )受不了(le )他恐怖(bù )的眼神，哇的一声哭出来，身子也跟着软倒在地上，死死(sǐ )的抱住(zhù )他的大(dà )腿。

张(zhāng )天天假(jiǎ )装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀被子盖上。

看来(lái )艾美丽(lì )真的是(shì )福音，要不是(shì )她作死(sǐ )闹一下(xià )，估计他们跳到明天早上得累死。

艾美丽也感觉脸(liǎn )上火辣(là )辣的，因为周(zhōu )围的男(nán )生都下(xià )意识朝(cháo )她们这边看，所以速度也慢了下来。