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昨晚(wǎn )得亏艾(ài )美丽(lì )作死，否则(zé )蒋少勋(xūn )还真(zhēn )的会让她们在围墙上跳到天亮。

我们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节(jiē )奏，能(néng )够避(bì )免器官(guān )对隔(gé )膜施加(jiā )不必(bì )要的压(yā )力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那(nà )么快的(de )消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

还别(bié )说，今(jīn )天艾(ài )美丽这(zhè )招，真是让她们大开眼界。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了(le )口气。

结果(guǒ )俩人更加茫(máng )然，不(bú )仅艾(ài )美丽和(hé )张小(xiǎo )乐，就(jiù )连张(zhāng )天天和(hé )肖雪(xuě )也是一脸懵(měng )逼。

见她非但不走，还一个劲儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦的想起(qǐ )被她强吻的(de )两次，下意(yì )识抬手(shǒu )挡在(zài )嘴上。

魏如(rú )昀大老(lǎo )远看(kàn )见几个(gè )女生(shēng )在操场上练习摆臂，还以为他看错了。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来(lái )，不能(néng )驼背(bèi )，上半(bàn )身稍(shāo )微往前(qián )倾一(yī )点，还(hái )有最(zuì )重要的摆臂(bì )，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身(shēn )体那条界线(xiàn )，听到(dào )了吗(ma )？

结果(guǒ )俩人(rén )更加茫(máng )然，不仅艾(ài )美丽(lì )和张小(xiǎo )乐，就连张天天和肖雪也是一脸懵逼。

乐乐很能吃苦，虽然她也手酸，但是没说什(shí )么，一(yī )直坚(jiān )持着。