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跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是(shì )三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

他这(zhè )活阎(yán )王的架势，把艾美丽给吓(xià )到了(le )，对(duì )上他(tā )犀利的眸子，她哇的一声哭出(chū )来。

穿好(hǎo )衣服跳下床，顾潇潇来到最懒(lǎn )的艾(ài )美丽(lì )身边(biān )，她睡相及差，嘴巴呼呼(hū )的张(zhāng )着，上面(miàn )还有晶莹的液体。

现在我说一(yī )下你(nǐ )们几(jǐ )个的问题，首先是美丽和乐乐(lè )。

昨(zuó )晚得(dé )亏艾美丽作死，否则蒋少勋还(hái )真的(de )会让(ràng )她们(men )在围墙上跳到天亮。

蒋少(shǎo )勋眼(yǎn )角抽(chōu )搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而(ér )三，忍无(wú )可忍，他猛地扣住她脖子，狠(hěn )狠的(de )将她(tā )掰开(kāi )。

呜呜，教官，我错了，是我(wǒ )非礼(lǐ )你，你没有非礼我，呜呜她哭的上(shàng )气不(bú )接下(xià )气：要，要不，你非礼回来吧(ba )？