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艾美(měi )丽一看又是(shì )跑步，头(tóu )疼的问了一句(jù )：咱不(bú )能有点特(tè )殊训练吗？

闻言，张(zhāng )小乐和艾美丽身体下(xià )意识挺直(zhí )，目光呆滞(zhì )的看着她(tā )。

不行。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别(bié )说话，照着(zhe )我说的做(zuò )。

不，不是的，我不(bú )想玩。被(bèi )蒋少勋一下(xià )，艾美丽(lì )说话更加结巴了。

命(mìng )运之喉被(bèi )锁住，艾美(měi )丽(lì )怂的一(yī )逼，此刻再看他黑气(qì )沉沉的脸(liǎn )，她突然佩服(fú )她刚刚(gāng )的勇气。

蒋少勋眼角(jiǎo )抽搐，狠(hěn )狠的闭上眼睛，一而(ér )再再而三(sān )，忍无可忍(rěn )，他猛地(dì )扣住她脖子，狠狠的(de )将她掰开(kāi )。

所以被吵(chǎo )醒非但没(méi )有起床气，反而还浑(hún )身振奋。

经过了快一(yī )个(gè )月的训(xùn )练，她以为她们就算(suàn )体能不好(hǎo )，也不会差(chà )到(dào )哪里去(qù )，不至于跑十分钟就(jiù )开始喘。

很好，她不仅(jǐn )让他无(wú )法直视包(bāo )子这种可爱(ài )的食物，现在还让他无法直视(shì )自己的双(shuāng )唇。

我们的(de )膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重(chóng )力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗体力，明白了(le )吗？