蒋少勋(xūn )开了个口,剩(shèng )下的话,悉数被堵了(le )回去。
你们跑(pǎo )步(bù )的方(fāng )式不对,我先(xiān )给你们(men )讲一下。
看来(lái )艾美丽真的是福音,要不是她作死(sǐ )闹(nào )一下(xià ),估计他们跳(tiào )到明天早上得累死。
艾美丽被她扯(chě )的一个(gè )趋咧,嘿嘿傻(shǎ )笑(xiào )着:哎哟,好潇潇(xiāo ),我知道你嘴硬心软(ruǎn )。
前面带跑的(de )人(rén )很重(chóng )要,尤其是节(jiē )奏问题(tí ),她并没有打(dǎ )算和平时出早操一样(yàng ),带着她们慢(màn )悠(yōu )悠的(de )跑。
呼吸问题(tí )好调节,姿势问题最(zuì )难调节,她在旁边不(bú )停的提醒动作(zuò )不(bú )标准(zhǔn )的四人,然而(ér )四人都没法改过来,反而越跑越乱(luàn ),连呼(hū )吸节奏都给忘(wàng )了(le )。
错(cuò )。顾潇潇打断(duàn )她:我不过是比平时(shí )出操加快了一(yī )点(diǎn )速度(dù ),你看看你们(men ),自己(jǐ )能感觉得到吗(ma )?是不是比平时出操(cāo )的时候吃力多(duō )了(le )?
艾(ài )美丽被她扯的(de )一个趋咧,嘿嘿傻笑(xiào )着:哎哟,好潇潇,我知道你嘴硬(yìng )心(xīn )软。
现在调整了呼(hū )吸方式,体力消耗的(de )没有那么快,稍微轻(qīng )松了一点点。
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