女生多水多奶留白浆视频在线观看剧情简介
之(zhī )前说的呼吸方法，她们(men )都(dōu )懂得(dé )，可后面说的什么膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼了。
你们跑步的(de )方(fāng )式不(bú )对，我先给你们讲一下(xià )。
顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们：首先，你们跑步(bù )的方式(shì )不对，所以跑起步来，会(huì )更加(jiā )费力，还有一点，你们(men )已(yǐ )经习(xí )惯了平时出操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不过加快了一点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不(bú )了。
艾美丽好不容易跑(pǎo )回(huí )宿舍(shě )，推开门就靠在门板上(shàng )大(dà )口大(dà )口的喘气。
此时艾美丽(lì )和(hé )张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起来不(bú )至于吃(chī )力，但(dàn )是却也不轻松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美的速度。
我们的(de )膈(gé )肌和(hé )周围的器官，会受到重(chóng )力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那(nà )么(me )快的(de )消耗体力，明白了吗？
穿好衣(yī )服跳下床，顾潇潇来到最懒的(de )艾美丽(lì )身边，她睡相及差，嘴(zuǐ )巴(bā )呼呼(hū )的张着，上面还有晶莹(yíng )的(de )液体(tǐ )。
一提起这个，蒋少勋(xūn )眼(yǎn )皮没(méi )忍住抽了抽：别跟我提(tí )她。
艾(ài )美丽绝(jué )望的看着几人飞快的背(bèi )影(yǐng )，你(nǐ )们这几个牲口。
夹杂着(zhe )火(huǒ )气的(de )话语，让顾潇潇脖子一(yī )缩(suō )，哀(āi )默的递给了艾美丽一个(gè )眼神，而后欢快的拉着肖战撒有拉拉(lā )了。
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