领子,回头对众人说:除了她,所有人挺好,立(lì )刻,马上(shàng ),回去(qù )。
把肖雪(xuě )拉过来,她拍了(le )拍肖雪的(de )脊背:胸要挺起(qǐ )来,不能(néng )驼背,上半身稍(shāo )微往前倾一点,还有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂,你们(men )把身体当做界限(xiàn ),摆臂的(de )时候,手肘的位(wèi )置一定不(bú )能超过(guò )身体那条(tiáo )界线,听到了吗(ma )?
方法用(yòng )对了,能事半功(gōng )倍,方法没用对(duì ),则是事(shì )倍功半。
你们俩(liǎng )呼吸没什(shí )么问题(tí ),但是跑(pǎo )步的姿势不对,美丽和乐(lè )乐,你们俩也有(yǒu )这个问题。
呼吸(xī )问题好调(diào )节,姿势问题最(zuì )难调节,她在旁(páng )边不停的(de )提醒动作不标准(zhǔn )的四人,然而四人都没法(fǎ )改过来,反而越(yuè )跑越乱,连呼吸节奏都给(gěi )忘了。
对(duì )上蒋少勋更黑的(de )脸色,她猛地捂(wǔ )住胸口:教,教官,我不(bú )喜欢你了(le ),你,你你,你(nǐ )千万不要乱(luàn )来,我是不会(huì )从你的。
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